お正月気分をリフレッシュ|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/01/06

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

新年がスタートしもうすぐ1週間が経ちますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

正月休みの気分は残ってはいませんか？

正月休みは、だらだらしてしまいリズムが崩れてしまうという方が多いのではないでしょうか。

AWAKESは、1/3より営業しており初日からたくさんのお客様がトレーニングを頑張っていました。

やはり、正月のゆっくりしたリズムが抜けきらないというようなお声をよく耳にします。

なかなかスイッチが入らないため、仕事が始まる前に、パーソナルトレーニングで身体を動かしてスイッチをいれよう！と思いさっそくトレーニングへお越し頂いている方もいらっしゃいました。

正月休みは、起床時間や就寝時間、食事の乱れ、運動不足などにより生活リズムが崩れることが多いです。

それにより、自律神経が乱れることでなかなかスイッチが入らなかったり、身体がしんどかったりします。

お仕事が始まっても、なんだかいつも通りにいかない

という方は、自律神経が乱れている可能性があります。

AWAKESで行っているパーソナルトレーニングは、ただ筋肉を鍛えたり、身体を柔らかくしたりするだけでなく、「脳の活性」を意識したトレーニングも行っております。

人の身体を動かしているのは「脳」です。

そのため、「脳」に刺激を与え、「脳」を活性することは人にとって必要不可欠なことです。

「脳」の不活性や偏りによって、身体の不調だけでなく、集中力や記憶力の低下、内臓機能の低下なども起こります。

そのため、運動を行うことで「脳」を活性することを私たちは重要視しています。

正月、年始、休み明け等は特に、生活リズムの乱れから自律神経の乱れに繋がりやすいため、万全な状態で仕事が始められるよう、是非AWAKESでの「脳」への刺激を意識したパーソナルトレーニングをおすすめします！

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