大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

スポーツの秋！！！

皆様、近頃気温も下がり過ごしやすい季節となってきましたがどうお過ごしでしょうか？

スポーツの秋ということもあり、運動の始めやすい季節ですね！

AWAKESのお客様の中にも、

10月に入ったら趣味のランニングを始めよう！

暑くて行けていなかったゴルフを再開します！

というお話をたくさんお聞きしております。

夏は暑いから運動を始めたくても一歩踏み出せない、、、

そんな方はぜひこの機会に運動をしてみましょう！

おすすめは朝に20分の散歩です。

歩くことで体温が上がり血液の流れが良くなります。

血液には栄養や酸素が含まれておりますので

代謝が上がり体が動きやすくなったり

頭がいつもより冴えてきたりします！

散歩だけでなくランニングや

好きなスポーツでも大丈夫です！

そんな運動をスタートさせるきっかけを

AWAKESの体験トレーニングで始めてみませんか？？

AWAKESはパーソナルジムとなっており

お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを処方させて頂きます。

体験トレーニングではトレーニング前に

お客様の目的をお聞かせ頂くカウンセリングや

お身体の状態を知るための評価をさせて頂きます。

そうすることで効率的なトレーニングや

お客様一人一人にあったトレーニングをさせて頂きます！！

運動を始めるきっかけが欲しい方や

自分の身体がどうなっているのか知りたい方

どんな目的や目標でもかまいません！

少しでも気になった方はご連絡くださいませ。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！