こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

本日から9月に突入しました。

今年も残暑の暑さとの戦いになりそうですね。

そんなまだまだ暑い9月ですが、熱いのは気温だけじゃありません。

熱く盛り上がるイベントが9月中旬に開催されます。

それは、、、、『岸和田だんじり祭り』です！！

300年以上の歴史と伝統を誇る熱い熱いお祭りが9月中旬に開催されます。

岸和田出身ではないのですが、いつもテレビのニュースなどを見て

かっこいいなー、参加してみたいなー、と思います。

4トンもある山車を普通に押すだけではなかなか動かせません。

上手く身体を使って行わないと、パワーを出しながらスピードを早めたり

道なりのカーブに合わせてコントロールしたりと

ただ押せばいいというものではありません。

身体の機能を最大限に発揮した動作を行うために

『ファンクショナルトレーニング』が関係しています。

ファンクショナルトレーニングの５大原則として

１、重力を利用する

２、分離と協同

３、運動連鎖

４、3面運動

５、力の吸収と発揮

がありますが、どの動作を行うにしても

必ずこの５つ中のどれかの要素が関わっています。

山車に持っていかれないように体幹を使って足を踏ん張ったり、

地面からのパワーをスムーズに手に流して

無駄なエネルギーを使わず身体を動かしたりと

必要な要素ばかりです。

今回はだんじりに絡めてお伝えさせていただきましたが、

スポーツ競技や日常生活の中でも繋がることですので

機能的に身体の動きを高めたい方は

ぜひAWAKESにお越しください！！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！