こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

暑い日が続いていますが、クーラーだけで乗り切っていませんか？

クーラーだと身体が冷やされて夏バテの原因になってしまう可能性があります。

そこで活用して欲しいのが’’扇風機’’です！

扇風機の風は室温と同じになるため、クーラーに比べ温度を下げるということにはなりません。

しかし、冷たく感じるのは体温より風の温度が低いため、冷たく感じます。

握手した時に相手の手の温度が自分の手より低い場合、冷たく感じるのと同じです。

クーラーは部屋を冷やすために室温より低い風を起こすので身体を冷やしすぎてしまう可能性があります。

体が冷えすぎてしまうと外に出た時に室温と外気温の差によって体調を崩しやすくなってしまい、夏バテの原因になります。

そのため、気温が低い朝や夜などはクーラーではなく、扇風機の方が身体に優しく過ごすことができます。

しかし、扇風機の風を当たりすぎるのもクーラーと同じく体を冷やしすぎてしまう可能性があるため、首振り機能や強さの調整を行って活用して下さい！

コンディショニングジムAWAKESではお客様お一人お一人のお身体を評価して痛みや不調の原因を解決していきます。

専門のスタッフからご案内させて頂きますのでご興味がある方はぜひご連絡ください。

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