こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日は、「自分の時間」というテーマで、お話をさせていただきます。

AWAKESに来てくださるお客様は、お仕事がお忙しく慌ただしい日々を過ごされている方が多くいらっしゃいます。

そのため、お客様と「自分のためのお時間を作られたりされますか？」というような会話をさせていただくことがあります。

この「自分の時間」は、イメージをすることや、脳を完全に休ませること、趣味に没頭すること、など、

様々な捉え方がありますが、「自分にとって良い時間を過ごされていますか？」ということを意味しております。

私は、何もせずにボーッとすることが苦手だったり、仕事以外のことを考えている時間を作るのが後回しになってしまう傾向があり、お客様の時間の使い方に興味があるということも関係しているかと思います。

そんな私ですが、最近はじめた趣味の時間は、本当に良い時間になっていると感じております。

はじめた趣味は、「釣り（ブラックバス）」です。

小学校の私（２５年前）は、グランダー武蔵という漫画に影響されバス釣りをしておりましたが、四半世紀たった今、改めてはじめることにしました。

釣りをしている時間は、仕事のこと、日常のことは頭になく、

・池周囲の自然の音

・竿から感じる魚の気配

・今の季節、時間帯はバスはどこにいるのか（夏場はバスも人間と一緒で涼しい場所を好むそうです）

などに、集中しており、釣れなくても非常に良い時間を過ごしていることに気がつきました。

はじめは、スマホ・スマートウォッチ・ワイヤレスイヤホンまで持って釣りに行ってましたが、今は釣りの時間は手放すことができる良い時間にもなっています。そして釣れなかった日も、楽しく、そして気分がよく、スッキリしたように感じるんですね！

そうした時間を過ごすことで、ONの時もしっかりと脳が働き、パフォーマンスが上がればいいな！と思っております！！

皆様の自分の時間の使い方を、また教えていただけると嬉しいです！