こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

だいぶ暖かくなり、過ごしやすい季節を通り過ぎ暑すぎるぐらいの日々が続いておりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。

4月から新しい環境になった方、新入生、新入社員の方々、少し慣れてきた頃かと思います。

そこで気になってくるのは’’5月病’’…

5月病は色々な原因がありますが、運動不足や自律神経の乱れが大きく影響します。

そこで今回は五月病にならないように1日1日をすっきり過ごせるようになるエクササイズを紹介します。

自宅、オフィスで簡単にできるエクササイズなので毎日のルーティーンに入れて5月を乗り切る準備をしていきましょう！

↓↓↓↓↓↓オフィス、座りながらできる肩周りのストレッチ↓↓↓↓↓↓↓

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↓↓↓↓↓↓↓自宅でできる自律神経を整えるエクササイズ↓↓↓↓↓↓↓↓

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『体を動かしてはいるけどなんか体調が良くない』『ここ最近だるさが続いている』などのお悩みを抱えている方はぜひ一度AWAKESにお越しください。

お体の状態をチェックし、改善に向けてアプローチさせて頂きます。

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