こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

みなさんは『栄養』という言葉を聞くとどのようなイメージを持ちますか？

野菜や肉などの食品を思い浮かべる方、ビタミンやタンパク質などを思い浮かべる方それぞれいらっしゃると思います。

しかし両者とも栄養と聞いて意識するのは『健康に良いもの』ではないでしょうか。

健康な体づくり、コンディショニングを整えるには『運動『休息』と同じく『栄養』もとても大切です。

栄養がなければせっかくトレーニングしても体を作る材料がなく、『ただきついことをした』だけになってしまいます。

食事8割、運動２割と言う方も多くいらっしゃるので、それだけ食事、栄養が大切ということが伺えます。

そして、食事をして栄養を摂るためには消化器官(胃や腸)の状態も大切です。

特に腸活については以前のブログやYouTubeで詳しく取り上げているのでこちらを参考にしてください。

ブログ↓↓↓↓

みんなやっている”腸活”って何？

YouTube↓↓↓↓

AWAKESではトレーニングだけではなく、食生活のアドバイスや血液検査をもとにした管理栄養士による栄養カウンセリングを実施しています。

トレーニングをしていてもなかなか成果が出ない、運動はしているけどなんかダルいという方はぜひ一度AWAKESにお越しください。

あなたに必要な『栄養』についてお伝えいたします。