カラダの不思議|大阪堀江のコンディショニング

2022/01/24

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

寒さが厳しい日々が続いていますが皆さん、体調は崩されていませんでしょうか？私が住んでいる兵庫県三田では、毎日のように氷点下を記録しています…。

お客様も、寒い寒い！と言いながらもトレーニングには来て頂き、汗を流しながら日々身体と向き合って頂いています。

今回は、そんな頑張って頂いてる方の身体の変化を少しだけご紹介します！

その方ですが、デスクワークの時間も多く慢性の腰痛がありました。腰はいわゆる反り腰です。簡単に反り腰と言っても原因は様々！それが身体の面白いところ。

呼吸？栄養？関節可動域？運動不足？動作不良？

反り腰の方が仰向けに寝転がるとなんか腰が床から離れてる感じがする。みたいな感覚になります。その方もストレッチ中、仰向けになる度に腰が反ってるのを気にされてました。

そこで、反っている腰の原因を様々な評価方法で発掘、、、。結果として、ポイントとなったのは腰には関係ないと思われるかもしれませんが「眼」でした！

お客様にも、眼のエクササイズを宿題として家でも行って頂くようにお願いしました。毎日のように眼のエクササイズをして頂いていたみたいで、ストレッチ中に気にされていた腰の反りも今では感じなくなっています！

正しい情報（インプット）が身体に入れば正しい身体の使い方（アウトプット）に繋がる事を改めて感じる事ができました！

眼のエクササイズで腰痛改善！？

気になった方は、AWAKESに一度トレーニングの体験に来てみてください！

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！