こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

今年も残すところあと1ヶ月となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

最近のAWAKESのブログをご覧頂いている方はご存知だと思いますが…

これからの時期になると、AWAKESにはオフシーズンのアスリートがトレーニングに来られる機会が増えます。

どんなアスリートがAWAKESでトレーニングをしているのか、コンディショニングトレーニングがアスリートに必要な理由などは、先日のブログで紹介しているので、ぜひご覧ください。

今回は、実際にオフシーズンのアスリートがAWAKESでどんなトレーニングをしているのか、紹介します。

昨日の波戸岡トレーナーのブログでもあったように、アスリートでも目的によってトレーニング内容は変わります。

例えば、この時期に｢体力をつけたい｣というアスリートは…

・ パワースレッド

・ロープ引き

・バトルロープ

・ワットバイク

などの種目を、もう立ち上がれない…という程まで追い込みます。

また、｢怪我や不調を改善したい｣｢シーズン中に気になった動作の改善をしたい｣というようなアスリートは…

・呼吸のトレーニング

・各関節の可動域や安定性を向上させるトレーニング

・目や前庭系、体性感覚などの感覚器のトレーニング

・瞬発系、キレを出すためのトレーニング

など、アスリートの目的、身体の状態に合わせて様々なトレーニングを行います。

一般のお客様と大きくは変わりません。

ただ、身体の状態や運動レベルが異なるため、他のお客様からは

｢同じことしてるはずなのに、全然違う動きみたい！｣

｢アスリートはやっぱり迫力が違うね！｣

というようなお声も頂きます。

そして、AWAKESには今までに多くのアスリートのトレーニングを担当してきた実績のあるトレーナーがおり、アスリートから絶大な信頼を得ています。

シーズン中はなかなかジムに来れなくても、オフシーズンになると多くのアスリートが定期的にトレーニングに来られるので、AWAKESは、アスリートからすると｢帰ってくる場所｣

｢来シーズンに向けてレベルアップする場所｣としても存在しているのではないかと思います。

来シーズンに向けて、さらにレベルアップしたいというアスリートは是非一度AWAKESへお越しください！

もちろん、AWAKESでは、アスリートに限らず子供から大人まで、男女問わずたくさんのお客様がトレーニングを頑張っているので、少しでも興味のある方はご連絡頂けると幸いです。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！