コラム AWAKES COLUMN

仕事効率アップ

2021/10/19

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

早速ですが、今回は「仕事効率アップ!」について書かせて頂きます。

AWAKESでは、経営者の方や仕事をバリバリされてる方などが多くトレーニングに来られています。

私事ですが現在、夜間で鍼灸師になる為に専門学校に通っています。勉強をしている時にふと感じる事が昔に比べて学んだ事が頭に入ってこないんです。

仕事にしても勉強にしても、「集中力」「記憶力」「発想力」は大事だと思います。

現代の問題点として、便利過ぎる世の中になり運動する習慣が減っている事です。

自ら機会を作らない限り、運動(歩く)をしない、パソコンやスマホ(字を書くことがい)で情報収集できて解決できてしまう。決して、この便利な世の中を否定をしている訳ではなく素晴らしい事もあります。ただ、運動をしない!字を書かない!に偏ってしまうことが問題なのです。

なぜなら、運動をしない!字を書かない!これは脳機能を低下させてしまいます。この事が、仕事効率アップにブレーキをかけているのです。

脳機能と聞いても、ピンとこない方がほとんどだと思います。簡単に言うと、運動しない習慣やパソコンやスマホに偏ると脳が萎縮してまい脳にある記憶する部分や集中力を高める部分が働きにくくなるのです。

仕事効率アップにオススメは、「お散歩」です。お散歩は、歩くという動作だけではなく

景色を観る・匂いを感じる・音を聴く事など様々な情報が入ってくるので脳を活性化させるのに、とても良い運動と言われています。

最近、仕事がはかどらないな。と感じている方は、難しい事は考えずに景色の良い場所を選択してお散歩してみてはいかがでしょうか。

お散歩をして、仕事効率アップを感じてみてください!

AWAKESチャンネル

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