若いのに負けない身体作り｜大阪堀江のコンディショニングジム

2021/10/18

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「若者に負けない身体作りについて」お話していきます。

たった3分で、40・50代の方にとっては耳寄りな20・30代に負けない身体作りについて書いているので、ぜひ最後までご覧ください！

最近、スポーツ界では10代後半や20代前半のアスリートが大活躍しています。

例えば、サッカーでは「久保建英選手」体操では「橋本大樹選手」水泳では「池江璃花子選手」など様々な優秀な人材が日本でも輩出されるようになってきました。

では、会社に置き換えてみるとどうでしょうか。

やはり、会社においては年齢を重ねてその会社にいる期間が長い人材の方が経験値や場数の多さ、古くから培われたものなどにより、会社にとって必要とされることが多いと思います。

将来のことを考えると、人材育成や人員の拡大などが必要となってきますが、あくまでも人材育成や人員の拡大をできる人材が1番まずは、欠かせません。

だから、経験値などはかけがえのない財産だと私は思います。

そこで、本題に戻ります。

今、20・30代が勢いにのってきているからと言ってめげてしまっているそこのあなた！！！

上記にも記載した通り、会社・仕事においては40・50代などの社歴・経歴の長い方は欠かせない存在です！

なので、運動を通して身体を健康にし、1日の活力を存分に発揮し、将来について何か貢献することを実行していくために今だからできる取り組みをやっていきましょう！

取り組めることは、３つあります。

まず、第1に「健康」に対して、もっと貪欲になりましょう。

今の若い人たちは、リモートワークやデリバリーの普及、イベントの減少により、外出する回数が減り、食事に対しても内容を考えずにジャンクフードばかり食べているということをよく、耳にします。

２つ目は「自分の身体」について知りましょう。

自分が今、何が原因で疲れやすいのか、何故腰が痛いままなのか、何故仕事中に眠くなるのか、何故朝起きるのにあんなにしんどい思いをしないといけないのかなど「自分の身体」について向き合ったことがある方は少ないと思います。

若いとなかなか考えません。

もっと「自分の身体」を知りましょう！

最後は「今すぐ実行」しましょう。

「健康に対して貪欲になった！」「自分の身体について知った！」であれば、即刻「実行」に移しましょう。

第1ステップは、なんでもいいと思います。

サプリメントを注文してみる、近くのジムに体験の予約を入れてみる、毎朝早起きしてウォーキングを始めてみる、食事について調べてみるなど１つでもいいので、やってみましょう！

この第1歩が「若者に負けない身体作り」そして、「健康」「将来の社会に対する貢献」に繋がると考えています。

ぜひ、参考にしてみてください！

さらに詳しい内容をという方は、

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もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！