こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪です。

突然ですが、小さい頃どんな遊びをしていましたか？

私は小学校の帰りに友達と溝に落ちないよう小石を蹴りながら家まで帰ったり、歩道の少し高いところを落ちないように歩いたり、公園では遊具はもちろん鬼ごっこやキックベースなどして遊んでいました。

色々な遊びを考えながらゲーム感覚で体を動かして遊んでいた記憶があります。

現代ではゲームや動画配信を見て日常を過ごすことが多く、外で体を動かして遊ぶ子ども達は昔に比べて7割ほど減少しているようです。

人間の一生のうちで最も運動の神経が発達する時期というのが、5歳〜12歳といわれています。

これを【ゴールデンエイジ】といいます。

人の神経系の発育量は5〜6歳までに80%、12歳になる頃には、ほぼ100%に達します。

ゴールデンエイジ期に習得した動作や神経は大人になっても維持されるので、この時期の子ども達の運動の成長はとても大切です。

AWAKESでは大人も子どもも動ける身体作りを目指して運動を提供しており、子ども達のための「発育発達アプローチ理論」を基にした

〜AWAKES Kids ACADEMY〜を行っております。

ただトレーニングをするという訳ではなく、子どもの興味のある遊びと運動を繋げることによって楽しく身体を動かし、無意識のうちに運動神経を発達させていきます。

集中力アップにも繋がっていくので、学校でも集中して勉強できそうですね！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！