こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

今回はペアトレーニングの良さについてご紹介します。

現在ジムに通われている方やこれから通いたいと考えられる方で1人で通うよりも誰か知り合いのいるジムの方が通いやすくないでしょうか。

例えばヨガなどグループセッションを行うことが多いジャンルに関してはママ友達3,4人で一緒に通っていたりする方も多いです。そんな中パーソナルトレーニングといえばマンツーマンという認識を持たれている方も多いかと思います。

ですがペアトレーニングでは身体を動かすことの楽しさだったりちょっとしたしんどさを共感できることができます。

例えば競争など相手がいるとなると闘志が湧いてきませんか？

仲の良い友人と対戦となるとより一層熱くなります。

部活など大人数でしんどい練習を終えた後の達成感はなんともいえないほど爽快な気持ちになりますよね。

これはお互いに感じた気持ちを共感できることで生まれる達成感で、1人で目標を達成した時の感情とは全く別のものだと思っています。

私自身も高校の時に部活でダッシュのトレーニングで全員が決められたタイム以内にクリアできるまで走り続ける練習があったのですが、やり終えた時の達成感は今でも忘れられません。

そのくらい自分1人ではなく仲間と共感したことは記憶にも残ります。

トレーニングというと1人で黙々と取り組むイメージがありますが、ペアで楽しく行うことでトレーニングに対するイメージも変わるかもしれないですね。

AWAKESのセミパーソナルというセッションでは最大三人で同時にトレーニングを行うことができます。三人同時進行のトレーニングになってもメニュー数はとても豊富です！

親子や家族など友人と一緒に体を動かすとより楽しくトレーニングができるのではないでしょうか。

健康や体を動かすことに少しでも興味のある方はぜひ一度AWAKESの体験トレーニングにお越しください。