こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日のテーマである「エンドオーバー」とは何か…　ご存知の方もいらっしゃるかもしれません！！

エンドオーバーというのは、スケボーのトリック名となります。

私、いまさらですがスケボーをはじめました。

せっかく始めたので何か目標となるトリックを決め、そのトリックができるようになるまでは続けると誓った技が、エンドオーバーです。

エンドオーバーは、ジャンプするトリックではなく、360度カッコよくターンするような動きとなります！

本日、このコラムでお伝えしたいことは、身体の使い方と今までにない刺激を与えることの重要性です。

私もお客様や選手とトレーニングをすることもあり、日頃より体を動かしている方ではあるのですが、

スケボーの練習をした次の日は筋肉痛がすごいんです・・・！

いつもと違う刺激、そして動きをすることにより身体にも脳にも良い刺激が入っております。

ルーティンも大事ですが、やはり違う動きや刺激も重要なのだと改めて感じさせていただいております。

トレーニングをルーティンにされ継続することも非常に重要ですが、種目や順番などを変更してみると新たな刺激が加わり、さらなる動ける身体に近づくかもしれません！！

慣れてきたな…と感じられている方は、ぜひスタッフまでお声かけくださいませ！

最後に・・・

オリンピックにてスケボーの認知が広がり日中に練習できなくなったことは言うまでもありません。笑

私は、夜中にこそこそ練習しております。お仲間大募集中です。よろしくお願いいたします。