こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

緊急事態宣言がまた発令されましたね。

せっかくのお盆でも自宅で自粛される方も多いのではないでしょうか？

そこで運動している方が心配になるのは自粛太り、運動不足ではないでしょうか？

今回、そんな心配を払拭するようなお盆の連休に最適なストレッチ＜ワールドグレイテストストレッチ＞を紹介していきます。

世界で一番偉大なストレッチの名の通り、たった10分で全身しっかり伸ばすことができるのでとてもおすすめです。

解説しながら行っているので、ぜひ動画を見ながら一緒に行ってください。

また、AWAKESのインスタグラムでお盆期間中は毎日運動不足解消のエクササイズを投稿していくのでそちらもチェックしてこの自粛期間、お盆の連休を乗り切りましょう！

AWAKES公式インスタグラム