コラム AWAKES COLUMN

アスリートはどんなトレーニングをしているのか?

2021/06/18

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの森 真優香です。

雨が上がり、暑い日が続いていますね。

急に気温が上がり暑くなると、体温調節も難しくなりますね。

こんな暑い日が続く中、熱いニュースが入ってきました!

エンゼルス大谷翔平選手の2試合連続のホームランが出たようです!

アメリカでも話題となった特大の19号でした!!

大谷翔平選手に憧れ、野球人口が増えるのではと感じています。

しかし大谷選手のようになるには猛練習が必要なのだと思うのですが、闇雲にただ取り組むのはもったいないです。

アスリートは身体の使い方が上手な選手が多いです。

ですが、一流のアスリートの中にも元々出来る方と、トレーニングを行う事で習得される方がいます。

アスリートが行うトレーニングとは、すごい特別なことをしてるのではないかと思われる方は多いのですが、実はそんなに一般の方とのトレーニングに差はありません。

パワーやスピード、判断力など様々な能力が必要になりますが、その根底にあるのはやはり身体の正しい使い方や、可動域の向上などの身体の土台作りであるコンディショニングが重要です。

 

ただ一般の方と、アスリートのトレーニングの違いがあるとするならば、負荷や強度が異なります。

たとえアスリートでも初めから完璧に行える人はいません。

これからスポーツを始める方や、よりパフォーマンスアップを目的とされる方、運動不足を解消したいなどどんな目的の方にも、お客様の状態や運動能力に合わせて簡単に行えるトレーニングから行います。

その為気軽にトレーニングを始めていただけます!

AWAKESは子どもからアスリートやシニア世代の方まで幅広い方があらゆる目的でトレーニングにいらっしゃっています。

コンディショニングとはどんなものなのか、または身体に不調や改善したいところ、より向上させたいことなどがあれば気軽にAWAKESにお問い合わせ下さい!

AWAKESのコンディショニングについての考え方やどのようなトレーニングを行なっているかなど、YouTube Instagramに乗せていますので是非ご覧ください!

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