コラム AWAKES COLUMN

YouTube投稿しました!(腸を整えるボーンブロススープ)

2021/04/28

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

AWAKESでは体の不調を改善するために、血液検査を実施して、月一回栄養の先生にきていただき、検査結果を元にカウンセリングを行って、内臓から、体の内側からもアプローチしています。

その中で、食生活の乱れやアレルギー反応によって、腸に炎症が起こり、上手く栄養を吸収できていない方、お腹を下している方が多くいらっしゃいます。

そこで今回のYouTubeでは栄養の先生おすすめの腸を整える、体に優しいボーンブロススープを紹介しています。

ボーンブロススープはボーンは骨、ブロスは煮汁を意味して、動物の骨を煮込んで作るスープのことです。

腸の環境を整えたり、コラーゲンやタンパク質など、不足しがちな栄養をとることができるのでスーパーフードとして、アメリカではコーヒーみたいにカップに入れて朝コーヒーの代わりに飲んだり、ボーンブロスの専門店ができたりと広まっています。

日本でも脂肪燃焼効果があるとか、美容にいいという理由から少しずつ広まっています。

ボーンブロススープには腸の環境を整える役割があります。

食生活の乱れや食物アレルギーの反応などで、腸の中で炎症が起こります。そうすると、腸壁、腸の壁が壊れて、菌が体の中に取り込まれたり、栄養がうまく吸収できなくなったりしてしまいます。そうすると、お腹を壊したり、体調を崩したりしてしまいます。

これがひどくなれば、リーキーガット症候群や慢性的な疲労、だるさなどにつながります。

ボーンブロススープでとることができる、骨や軟骨から出るコラーゲンには、腸壁を修復する役割があり、腸の環境を整えてくれます。

なので、ここ最近、お腹の調子が良くない、偏った食事をしている方には特に試して欲しいスープです。

もちろん、引き締めたい女性にもおすすめなので、ぜひ動画を参考に作って飲んでみてください。

AWAKESチャンネルではそのほかにも体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録してください。

【朝活 ダイエット】腸を整える魔法のスープ〜ボーンブロススープ〜

 

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