こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの中原です。

最近、暖かくなったことや新年度が始まることなどがきっかけで、ウォーキングやランニングなどの運動を始める方が増えているように感じます。

これは、運動を通して世の中の多くの人が健康になって欲しいという思いの私たちにとって、すごく嬉しいことです。

ただ、運動を始められる方が増えると同時に、身体の痛みを訴える方も増えてきてしまっています。

身体のためを思って運動を始めたのに、痛みがでてしまったら、｢せっかく運動をしたのに…｣｢やっぱりしない方がいいのかな…｣とモチベーションが下がり、運動を辞めてしまい、結局、｢運動不足｣に戻ってしまう。

このような経験はございませんか？

AWAKESにも、このような経験をされて、痛みを改善したいということで、トレーニングへ来てくださった方も多くいらっしゃいます。

そして、ほとんど全員が、トレーニングを行うことで痛みを改善し、今でも運動を続けてくださっています。

運動を始めたことで、身体に不調を感じている方は、是非一度AWAKESへお越しください。

AWAKESで何ができるかというと…

AWAKESのコンディショニングトレーニングでは、

｢動作評価をもとに、痛みや不調の原因をみつけ改善する｣

ことが出来ます。

例えば、非常に多いのですが、ランニングを始めたことで膝に痛みがでてしまったというケース。

そして、身体を評価させて頂くと、｢モビリティ関節｣というたくさん動くべき関節(股関節や足関節)が動いていなかったり、体重が片側に乗ってしまっていたり、と様々な原因が見つかります。

そして、正しく関節を動かすことや、感覚器へのアプローチから重心の位置を改善することなど、様々なトレーニングを行うことで、ウォーキングやランニングをしても痛みの出ない正しい動作の習得ができるようになります。

せっかく運動を始めるからには、痛みなく、きちんと効果を出したいですよね！

朝日がよくお客様やスタッフに

｢10しんどいことをしたら、10、もしくはそれ以上の効果が欲しい｣

と言います。

誰もがそう思うでしょう。

果たして、それができてる人はどのくらいいるのでしょうか？

AWAKESでは、世の中の1人でも多くの方を健康に幸せにするために、コンディショニングトレーニングを提供しています。

皆さんが運動を行うことで、｢しんどい｣以上の身体のいい変化や達成感を感じてもらえるよう、サポートさせて頂きます。

お身体の痛みや不調などでお困りの方は、ぜひAWAKESへお越しください！