こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

みなさん股関節が硬いなーと思ったことありませんか？

その股関節の硬さが腰や膝の痛みの原因になっているかもしれません。

そこで今回のYouTubeでは股関節の硬さを改善するメカニズムとエクササイズを解説、紹介しています。

股関節は日常生活の中でも様々な方向にたくさん動いて欲しい関節です。その股関節が硬くなることで、本来、安定して欲しい関節の腰や膝にストレスがかかってしまいます。

そのため、股関節を動くようにする必要があります。

今回の動画であなたの腰痛や膝の痛みが改善するかもしれません。

ぜひ、ご視聴ください。

AWAKESチャンネルではそのほかにも体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録してください。

【股関節　ストレッチ】股関節が柔らかくなる！？簡単エクササイズ【腰痛　膝痛】