こんにちは！

大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原です。

暑い日が続きますが、皆さん、体調はいかがですか？
高嶋トレーナーのブログも参考にしていただき、熱中症には十分お気を付けください！

先日、担当させていただいたお客様から、
「出来なかったことが出来るようになるとこんなにも嬉しいんだ！」というお声を頂きました。

子供の頃に比べると、もちろんできないことが減っていき、
子供の頃、頑張ってやっていたことが、今では当たり前のようにできるようになっています。
そうすると、「出来なかったことが出来るようになった喜び」を感じることが少なくなってしまいます。

しかし、トレーニングにおいて、この「出来なかったことが出来るようになる」ことは、とても重要だと私は思います。

トレーニングをしていく中で、「自分はこの動きが出来ないんだ」
という自覚を持つことで、自分の身体をより深く理解することが出来ます。

特に、AWAKESでは、木の上を歩いたり、台の下をくぐったり、
前転、後転したりと、本当にトレーニング？と思われるようなことをセッションに取り入れています。

多くのお客様が、
「子供の頃は簡単に出来ていたのに出来なくなっている」とビックリされます。

実は、子供の頃に出来ていたことが、大人になって出来なくなっているという事もたくさんあるのです。

他にも、例えば、スクワット一つにしても、
右側には体重が乗りやすい（逆に、乗りにくい）など、
私生活では気が付かない自分の身体の特徴を
パーソナルトレーニングを通じて気付くことが出来ます。

そして、その「出来なかったこと」ですが、もちろん「原因」があるはずです。

実は、その「原因」が、肩こりや腰痛、膝痛などの
身体の不調の「原因」となっている可能性は、とても高いです。

そして、この「出来なかったこと」が出来るように
様々なトレーニングをしていくことで、身体の状態は、確実に良くなっていきます。

何より、出来なかったことが出来るようになった時、
実は、とても嬉しいんです！

この話を聞くだけでは、そんなことで嬉しいの？と思うかもしれません。
しかし、「そんなことが出来なかった自分」を知っている方は、
出来るようになっただけでも、とても嬉しいのです。

こういった「喜び」を感じると、気持ちも前向きになれるので、
仕事への向き合い方や効率が上がったりと、私生活にもとても良い影響を与えます。

トレーニングの効果を実感して頂くためには、
ただ、トレーニングをするのではなく、
「自分はこれが出来ない」「こういう癖がある」と感じながら、
それが出来るようにトレーニングに取り組むことをおススメします。

自分では、何が出来ていないのか、どういう癖があるのか、
なかなか分からないという方は、ぜひ、AWAKESへお越しください！

皆様の身体の特徴を分析させて頂きます。
そして、しっかりご自身で自覚して頂けるようにお伝えしていきます。
これが、パーソナルトレーニングの大きな強みです。

「出来なかったことが出来るようになる」と実は、とっても嬉しいんです！！