おはようございます。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

先日の休館日に来月の２周年のイベントを行うため、シュミレーションとしてスタッフが集まって現地訪問してきました！まずは子供たちのイベント用にウォーミングアップやテストを若手トレーナーが子供役で行ったのですが、思ったより全然動けない…代表の朝日から檄を飛ばされ、本気モードに入ったところ、なんと半分以上の時間を使ってしまうという大失態。このままでは…ということで後半は親子トレーニング、大人のトレーニングと段取り良くシュミレーションを行いました。

大人の部ではポートボールとフットサルを行うため、スタッフを半分に分けて本気で試合を最後に行ったのですが、朝日・鈴木・高嶋・私の４人は３６～３８歳という年齢をハンデに持ちつつ、２０代前半のスタッフと共に汗を流しました！！

私を除く３人はかなり運動神経がいいので、歳は取っているけど、動ける。若手は体力でカバー、私は圧力でカバーという感じでなんとか楽しめました。

真剣にスポーツをしていると気付くことがあります。

ジムでトレーニングをすることはとても大切なのですが、足りません。外で動いてみるとわかります。切り返しの運動や物を追いかけること、そして自分が思っている動きと実際やっている動きのギャップ。これはどのトレーナーもこのままではダメだ…となったので、３月１５日のイベントでは是非皆さんに実際外で動いてもらって実感していただきたいです！

そして外でスポーツばかりしている人には逆にトレーニングでの動きの修正が必要なんだなと両方の大切さがわかりました。

スポーツ不足ということが分かった今回、これではいけないということでAWAKESスポーツ部が発足しそうな予感です…個人的には毎週日曜のプールで満足しているんですけどね～