おはようございます。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

気温が落ちてくると水分をあまり摂らなくなる方が多いのですが、先日、母がトイレが近くなるからあんまり水分摂られへんねん…と言い出し、何か方法がないかと聞いてくるので、OS１を飲むように伝えました。普段は水や白湯を薦めているのですが、トイレが近くなるということはきちんと吸収できていないということ。なので一度水分を吸収できる状態にもっていくためOS１を飲んでもらっているのです。

テレビなどでこの食材はいいとか白湯を飲んだら痩せるとか色々耳にしますが、一般論なので、絶対自分自身に当てはまるとは限らないし、むしろ逆効果なこともあります。なので、２週間ほど様子を見て継続するかどうか決めてもらうといいと思います。個人的にトレーナーをつけている方は相談してみるのがベストだと思いますよ！

このOS１、夏場は熱中症対策でよく見かけますが、冬にも適していて、風邪の時、点滴代わりに飲むと脱水を防ぐことができます。あとは先ほど紹介したように時期を問わずトイレが近くなった時にきちんとカラダで吸収できるように飲むと効果があったり、夜中足が攣るときなんかもOS１を飲むと問題が解消されることが多いです。

ただし、高血圧の方は量に気を付けなければいけないので、たくさん飲めばいいということではありません！

日々の不調も少しの工夫で解決することが多いので、当たり前の習慣でさえも疑って本当の健康を手に入れてくださいね！