おはようございます。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

昨日、睡眠についてというより乱れた睡眠を改善しなければ…というブログを書いたのですが、最近購入したお気に入りのマットレスをご紹介したいと思います。回し者ではないので、純粋に個人の感想です！

このマットレスに出会ったのもアメーバブログで記事を書いている方の使用感を読んで興味を持ったから。プレストジュースと同じブロガーさんです。現在は自主規制され、ブログの更新はなくなりましたが、多くの情報をこの方から得ることができ、刺激の多いブログでした。

話は戻って、マットレス。トゥルースリーパーと言います。寝ればわかります。もう起き上がれない。それくらい寝心地がいいのです。

文字にするとふわふわ沈む気持ちよさのように感じるのですが、沈みません。色々種類があるようなのですが、私が購入したのは一番シンプルなものとセブンピローという名のまくら。首とまくらの境が寝違いにならないように作られていて、まくらとは思えないほど大きい（マットレスと幅が同じです）のですが、とにかくこのマットレスとまくらのおかげで快眠。

実は、自分の物を購入する前に父に誕生日プレゼントで送ったのですが、母から朝ベットから全然出てこない！とマットレスの良さを聞き、自分の物も購入する決意をしたのでした。そして今は母にマットレスを取り上げられ、母が熟睡しているそうです。朝まで熟睡できなかった母が気付いたら朝だというほどの実力者です、トゥルースリーパー。

人生の３分の１を睡眠時間にあてているともいわれているわけで、寝具選びは慎重に、そして自分に合ったものをみつけたいですよね！

最後に。質の良い眠りに運動は必須です。寝具も大事ですが、あなたのカラダは質の良い眠りにつける準備ができていますか？