こんにちわ。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

今年も最後の月となりましたね。

師走はやっぱり皆さんバタバタされているようで、何とかジムに来る時間を見つけたよ！とか今日急遽いけますか？など隙間時間を見つけてトレーニングをされている方が目立ちます。

大阪堀江のAWAKESでのトレーニングはホントに初めの1、2回でカラダが楽になることが多いのです。動かしていなかった筋肉を正しく動かすことにより血液循環なども良くなりますし、姿勢もよくなります(1回のトレーニングだけだと数日しか持ちませんが…)。

そのため、疲れるからジムやめとこうか…ではなく、疲れているからAWAKESへ行こうかとなるようです。

受付スタッフの田中もここ1ヶ月くらい休日にもトレーニングをしに来るので、どうした！？と思っていたら、腰痛が改善され、体調もいいのだそう。

何度もトレーニングをしなさいと声をかけてもやらなかったのに、やっぱり体調がよくなったり、カラダが楽になると続くのですね。いいことです！

ジムに通うとなると、ずっと続けなきゃいけないんでしょ？とよく聞かれますが、絶対続けなければいけない ということはないと思います。

腰痛や四十肩などで生活に影響があるような状態の時はトレーニングの継続が必要ですが、調子がよくなってトレーナーの確認をとって、トレーニングを卒業された方もAWAKESにはいらっしゃいます。

なので、カラダの痛みをとりあえず取ってしまいたい方が一時的にジムに通うのは全然有りだと私は思います。そして、大阪堀江のAWAKESはそれができるジムだとも思います。