こんばんわ。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

一昨日くらいからグッと寒くなりましたね。

体調を崩しそう…と少し不安に思っている方も多いのではないでしょうか？

私は体調ばっちりですが、喉が痛くなったら嫌なので、毎朝必ずマヌカハニーをいただいています！

すごーく喉にいいんだとか。

お客様に教えてもらって始めたのですが、UMFって書いている上下に10+とか15+とか数字があって、大きい数字ほど喉の炎症などを抑えてくれる効果が高いのだとか。日々予防のためなら10+くらいで十分らしいです。

このマヌカハニーは堀江にあるお店で買っているのですが、店名を忘れてしまったのでまた次回…

もう一つの私のお伴は…

先程のマヌカハニーの横にあるハンドクリーム！

すごくイイ香りで癒されます。

乾燥が気になる年頃なので、手はいつもベトベトな程ハンドクリームだらけです。こまめに塗るために、小さいサイズのハンドクリームを色んな場所に潜ましていますが、このハンドクリームが一番のお気に入りなのです。これも堀江のAWAKESから徒歩5分のドラッグストアで手に入れました！

私の行動範囲は堀江のジムAWAKESから徒歩10分以内の場所だけのような気がしますが…

皆さんのいつも持ち歩いているものは何ですか？