こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

先日、あるクライアント様との会話の中で、「私はジムに来ていいのか」と思われている人が多いという事を聞きました。

というのも、ジムは筋トレや有酸素運動を取り入れたグループレッスンといった運動強度の高いイメージが先行し、ジムというだけでハードルが上がり、自分には向いていないものだと考えられている人が多いようです。

つまり、“できないからジムに行かない” という考えなのです。

しかし、本当はできないからこそチャレンジすることが大事です！

そして、パーソナルトレーニングはジムに通うハードルを下げるためにあるのです！

私たちのようなパーソナルトレーニング を提供する者は、いかに運動と無縁の方にジムに行きやすい環境を作り、その人その人のレベルに合った運動を個々に提供することで、できない事をできるようにそして、健康になる事や様々な目的を達成する事をサポートするのが仕事です。

運動をした方がいいと実感されている人が多い中、ジムには行けず、どんな運動をしたらいいのかわからないまま困っている人が周りに多いと聞きました。

ジムに行ったら激しい運動をしないといけない！という事はありません。

初めはトレーナーのストレッチを受けることやトレーナーと一緒にアクティブストレッチから初めるのも、運動を習慣にする一つのきっかけです。

実際にAWAKESに通われるクライアント様の中にも、初めは身体の基礎となる関節の可動域を広げるようなストレッチや呼吸トレーニングなど簡単にできることからスタートし、徐々にトレーニング強度が上がっている事に気付かず、いつのまにか初めはできなかった種目がスムーズにできるようになるという事は多いです。

AWAKESは一人でも多くの方が運動を習慣化し人間本来の動きを取り戻すことにより、健康でアクティブな生活を送ることを願いコンディショニングトレーニングを提供しています。

AWAKESのクライアント様は様々な目的を持ちトレーニングに励んでいます。

目的に合わせて現状の身体の状態や動きを基に本来あるべき機能を取り戻すためのトレーニングを、一対一のパーソナルトレーニングや少人数制のセミパーソナルトレーニングを通じて提供しています。

まずはご自身のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？

AWAKESでは日常生活の癖などを洗い出す動作評価を行いトレーニングプランを作成しています。

「ジムは、、、」と不安に感じていたり敬遠されていた方も、ご自身に合った目的を見つけたり、トレーニングを始めるきっかけを作りに、是非、AWAKESまで体験トレーニングにいらしてください！