こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏です。

今日は私のおやつをご紹介！

堀江にあるAWAKESからトコトコ10分弱歩いて西区新町にあるシュクレさんのパンをいただきましたー！！

今日は急に寒くなったので16時頃でもパンが残っていましたが、いつもは昼すぎに行ってもほとんど売り物がなくなっているような人気のお店です。

私は出張所にしか行ったことがないのですが、お店の方によるとそれぞれのお店に違ったパンがおいているので、是非行ってみて！とのこと。

社長がスタッフにたくさんパンを買ってくれたので、お土産がありますよー、スタッフの皆さん。

ジムのトレーナーがパン！？おやつ！？と思われた方も多いかと思いますが、AWAKESのスタッフはおやつも炭水化物も何でも食べます。

タンパク質を中心に食べているスタッフもいれば、時期によっては気を付けているというスタッフもいます。

ですが、基本的にAWAKESでは食事制限はしません。バランスよく、量の加減はします。

好きなもの、美味しいものをバランスよく、適量で満足できるようになれば、太りすぎたり、病気にはならないです。

食べることは3大欲求のひとつ。そして、体の元になります。何をどれだけ食べるのか、今日は考えながら食べてみてください！