こんにちは！

大阪、堀江のコンディショニングジムAWAKESの中原です。

今回は、タイトルのように「人は忘れる生き物」ということについてお話しさせて頂きます。

皆さんは、職場や学校などで何か新しい事を教わった時に、一度で覚えることが出来る自信がありますか？
「あれ？これはどうやるんだったかな？」
「この前も聞いたのに忘れてしまった」
こういった経験はありませんか？

私自身も、忘れてしまうことが結構あります。
そして、周りの方に迷惑をかけてしまったり、怒られたりした経験があります。

恐らく、多くの方が一度はこのような経験があるのではないでしょうか？

「忘れてしまう」

これは、人間として当たり前の事なのです。

皆さんは、「エビングハウスの忘却曲線」というのをご存知ですか？
これは、記憶したことがどのくらい頭に残っているかという事を、時間と共に表に示したものです。

人は、何かを学んだ時、

２０分後には４２％忘れる。
１時間後には５６％忘れる。
１日後には６４％忘れる。
６日後には７５％忘れる。
そして、１か月後に７９％、約８割は忘れてしまっているのです。

先ほどもお伝えしましたが、
これは、人間として当たり前の事なのです。

しかし、これは、何かを学んだ時から、何もしなかった場合の数値です。

つまり、忘れないようにするには、繰り返し復習することが大きなポイントになるのです！！

では、どのタイミングで復習するのが良いかといいますと、
・２４時間以内に１０分間
・１週間以内に５分間
・１か月以内に２～４分間
というひとつの目安があります！

色々なことを忘れないようにするには、繰り返し復習することが一番のポイントです！

それと、指導する側が「人間は忘れる生き物」ということを理解している事が大切だと、私は思います。

何か新しい事を学んでも、忘れるのが当たり前なのです。

一番は、繰り返し復習することが大切です！
ですが、忘れてしまった時には、教える側が繰り返し教える事も大切だと思います。
忘れてしまった時に、聞きにくい環境を作ってしまうと、そこで止まってしまいます。
そうすると、誰にとってもデメリットばかりになってしまいます。

人間は、「忘れる生き物」です

「忘れないようにする」には、教わる側も、教える側も、繰り返すことが最大のポイントです！