こんにちは！

大阪、堀江のコンディショニングジムAWAKESの中原です。

普段からパーソナルトレーニングを受けて下さっているお客様が、先日、小学生の息子さんと一緒にトレーニングに来てくださいました！

いつも行っているトレーニングの内容とは少し変えて、お子様と一緒に楽しみながらできるトレーニングを行いました。

色々なトレーニングをしていく中で、やはり、子供は身体の使い方が上手だな、体力があって元気だな、など、改めて大人と子供の違いを感じました。

例えば、当ジムで行っている「胸椎の回旋運動」

多くの大人の方が、この胸椎が硬くなり反対側の床に手が付きません。
しかし、子供は、知らず知らずのうちに、必要以上に胸椎を動かしているため、反対側の床に手がつきます。

これは、大きな違いですね！

子供には負けてられません！！！

また、運動をしていく中で、子供は、次！次！と、休むことなくどんどん新しいメニューをやりたがります。
これは、子供が体力や好奇心がある証拠ですね！

今回親子トレーニングを行って下さったお客様は、
「改めて体力を取り戻したいと思った。」
「痩せないといけないなと実感した。」と仰っていました。

お子様とトレーニングを行うことで、
・改めて、自分の身体の事を考えなおす
・親子のコミュニケーションの場になる
・子供の運動能力向上
・何よりも、いつもより楽しい！

など、多くのメリットがあります。

AWAKESでは、親子トレーニングや、友達、同僚、ご夫婦などのペアトレーニングも行っております！
楽しみながら、健康になれるメニューをご提供します！

いつもとは違った環境でトレーニングをしてみませんか(^^)
改めて、色んな事に気付くいい機会になると思います！