コラム AWAKES COLUMN

でんぐり返し

2018/05/17

こんにちわ!
AWAKESの犬伏です。

AWAKESで行うトレーニングを紹介します。
タイトルに書きましたが、”でんぐり返し”

前転・後転です。

子供の頃、体育の授業でやったことありませすよね!
それ以来、前転・後転をする機会って少ないというか、
小学生以来!という声をよく聞きます。

そんなんできるに決まってるやん!
そう言った方々が次々にできない…

子供の頃と同じ感覚ではなかなかできないんです!
簡単に言うと背骨や首が硬くなっていたり、
後転だと手のつく場所を忘れていたり。

なぜ、前転・後転をトレーニングに取り込むか?

当たり前にできないといけない動きだからです。
そして、これを取り入れることによって背骨や周辺の筋肉が
柔らかくなってきたりします。
逆に言うと柔らかければ、問題なく前転・後転はできます。

背骨が硬いとどうなるか?

柔軟性を失った背骨は身体に様々な悪影響をもたらします。
腰痛の原因にもなりますし、
肩こり、首こりも発症するでしょう。

知らず知らずのうちに硬くなって、
身体に悪影響をもたらすので、
早めの対処が必要です。

まずはカラダの状態を把握することから始めましょう!
AWAKESでは無料カウンセリングでカラダの状態を診断します。
是非一度ご来館ください!

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