こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの飯塚 裕希です。

2020年東京オリンピックに向けて、今スポーツ界では代表選手が次々と選出され、盛り上がりをみせていますね！

皆さんの中にもいらっしゃるかもしれませんが、今回の東京オリンピックのボランティアに応募した人が約20万人もいるみたいです。(主催側は最終的に8万人を予定してるそうです。)

ちなみに、ボランティアの人員はオリンピック毎に増えてきていて、こうしたスポーツを国民の多くが関心を持って支えて、国の経済だけに関わらず、社会全体を活性していると思うと、改めて“スポーツの力“は凄いなと感じます！

私たちトレーナーはそうした大舞台で活躍する選手達のベストパフォーマンスを引き出すためにトレーニングを提供するのはもちろんのことですが、例えばこうしたボランティアに参加される一般の方々が長時間バリバリ身体を動かすために“動ける身体“を目指してお手伝いをさせて頂くのも、私たちの役割です。

昨今の健康志向社会では、様々な情報をネットやメディア媒体から容易に得ることができます。

しかし、中には全くの根拠がなかったり、かなり簡単に説明して、そのまま流れてしまっている情報もあります。

私も学生の頃、減量をしようと思って「○○ダイエットで1ヶ月7kg痩せる！」といった情報を見て行なってみたことがあります。

確かに体重は落ちていきましたが、筋肉が落ちて、代謝も下がり、肌荒れを起こしたり、一日中シャキッとしなかったりと、健康には絶対に良くない体験をしてしまいました。

正しい減量法は人によっては異なるかもしれませんが、明らかに間違っているものは中にはあります。

AWAKESではお客様一人一人のトレーニングに関して、原理原則からなぜ行うのかを明確にして提供しています。

健康を考える全ての方に、“動ける身体づくり“はAWAKESにお任せ下さい！！