こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

7月に入り蒸し暑い日が続きますね。

気温が高くなり暑い日はなかなか身体を動かしす気にならないと良く耳にします。
暑いといつもより外出頻度が減ってしまったり、
運動をする機会が減ってしまったりと少し動くのが億劫になることもあると思います。

そんな時、〝お気に入りの物を使う〟ことが気持ちを前向きにすると聞いたことがあります。
お気に入りの物は出かけたくなったり、運動がしたくなったりする気持ちにさせてくれるそうです。

例えばお気に入りのシューズを履いたりウエアを身につけるなど。

私はそのことを聞いてから、学生時から資格勉強をするとき、テスト勉強をする時はお気に入りのペンにノート、付箋を揃えていました。

お気に入りのペンやノートを使いたい気持ちから勉強をしたいと思うことで、いつもより気合いが入り、勉強が捗っていたような気がしています。

その他にも新しい洋服を買った時は出かけたくなるなど、お気に入りの物があると使いたくなったり身につけたくなる人が多いと思います。

この蒸し暑い時期だからこそお気に入りのウェアやシューズを何か１つ身につけることで、トレーニング頻度ややる気が上がることで効率が上がったり、外に出かけたいという気持ちになります。

気持ちを上げるための手段の１つとして、お気に入りの道具やウェアを身につけてみてはいかがでしょうか？

気持ちだけでなく、実際に外に出かけたくなり、トレーニングをする事で身体もスッキリします！！