こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの田中です！

梅雨の時期となり、雨の日が多くなってきましたね。

雨の日は、みなさんはどう過ごされていますか？

傘をさすのが面倒だったり、足元が濡れたりしてほとんどの方が外に出歩くのを控えると思います。

しかし、晴れた日よりも雨の日に外を出歩いてみると意外にもリラックスできることがあります。

それはなぜでしょうか。

その理由は、雨の日にはマイナスイオンが町中に広がっているためです。

マイナスイオンという言葉は聞いたことがある方が多いと思います。

普段から私たちの身の周りにも微量ながら存在しています。

そのマイナスイオンが多く発生するのが、滝や噴水のように大量の水が粉砕し合っている場所です。

滝などの近くに行くと、スッキリとした気分になった経験はないでしょうか？

雨の日もこれと同じで、空から降ってきた水が地面に落ちて粉砕することにより、町中にマイナスイオンを発生させています。

マイナスイオンは様々な効果があり、ストレスを軽減させたり、リラックスさせる効果があります。

さらに、空気中のチリやホコリを除去する空気清浄効果もあります。

雨の日というのは、なんとなく気分が落ち込んだりモヤモヤしてしまいがちですよね。

そんな時こそ室内に居るのではなく、今日は雨が小降りだなと思ったら試しに外に出て町中を歩いてみてください。

歩くこと自体も、自律神経を整えたり脳が活性化されて思考力が上がると言われています。

加えて普段よりもマイナスイオンが豊富になっている町中では、さらにスッキリとした気持ちになると思います。

この梅雨の時期に、ぜひ一度雨の日の外出をされてはいかがでしょうか？