こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの山本です。

ゴールデンウィークが始まり、4月は今日を含めて残すところあと3日。

徐々に気温が上がり、運動を始めやすい季節になってきましたね。

運動を始める際に、スポーツ用品店などで健康器具を購入された経験がある方も多いのではないでしょうか？

最近では、スポーツ用品店では様々な健康器具が販売されていたり、テレビCMでも健康器具が宣伝されていたりなど、健康に関するツールを目にすることが多いですよね。

本日は、そんな健康ツールの中でも私が気になっている「骨盤や姿勢を矯正できるベルト」についてお話しします。

皆さんの骨盤の歪みや、猫背などの姿勢不良の原因は、デスクワークやスマホの見過ぎなど仕事や日常生活の中に潜んでいることが多くあります。

私が気になっているベルトは、その骨盤の歪みや姿勢を正しいポジションへ矯正するために装着します。

ベルトのメリットは、自分は何もしなくても装着するだけで骨盤や姿勢を正しいポジションにキープすることができるという点です。

しかし、その反面、ベルトを装着していない時は骨盤や姿勢が装着前の悪いポジションに戻ってしまう可能性が高くなります。

なぜなら、ベルトをつけた状態だとベルトに頼ってしまい、自分の力で自分の身体をコントロールしていないからです。

では、正しいポジションをキープし続けるには、ベルトを24時間装着していなければいけないのでしょうか？

また、矯正ベルトがなければ、正しいポジションをキープ出来ないという状態で良いのでしょうか？

おそらく、その身体は健康とはいえないでしょう。

つまり、ベルトだけしていても、骨盤の歪みや猫背などの不良姿勢の根本的な原因解決には、繋がりにくいということです。

人間の身体は、脳が筋肉や臓器などに様々な指令を出してコントロールしています。

骨盤や姿勢を正しく保てているのは、脳から身体に正しい指令が出ているからです。

しかし、仕事や日常生活で骨盤が歪んでいる状態や猫背が続くと、脳はその状態が正しいと判断し、間違った指令を出し続けます。

だから、骨盤の歪みや猫背になっている根本的な原因を解決するには、脳から骨盤や姿勢が正しいポジションになるように指令を出してもらうことが大事です。

そのためには、自分の身体を自分で正しくコントロールできるように日頃からのトレーニングが大切です。

そのトレーニングが以前、私が「年齢は関係ない」のブログ記事で紹介したコンディショニングトレーニングです。

骨盤の歪みを治したい、猫背を治したいなど身体のことでお悩みがあれば、お気軽にAWAKESにご相談ください。

お客様の身体をしっかり見立てて、根本的な原因を解決し、自分の身体をコントロールできるようサポートさせていただきます。