こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）の田中夕夏です。

4月に入りちょうど一週間が経ちました。
この春から新生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか。

今日は気候もずいぶん暖かくなり、春らしくなりましたね。

テレビでは桜の開花情報がニュースで出ていますが、みなさんはもうお花見など行かれましたか？

大阪では大阪城公園や万博記念公園では今が満開みたいです！

ところで、季節の変わり目や環境の変化は体調を崩しやすく注意が必要です。

そんな時こそ、少し時間を作ってウォーキングしたりストレッチしたり、カラダを動かしてリフレッシュに繋げてみることをおすすめします。

もちろん、AWAKESに来て頂いて、本格的にコンディショニングトレーニングを体験して頂くのも一つかと思います！

とにかく、ご自宅であれジムであれ、場所を選ばなくてもできる運動はたくさんあります。

カラダを動かすことで、代謝を上げることはもちろん、自律神経を整えたり食生活や生活習慣の意識改善にも繋がります。

トレーニングをして身体のコンディショニングをしっかり整え、万全な状態で新生活を送りましょう!