こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

皆さんは、トレーニング＝しんどい、きついなどのイメージをお持ちではないでしょうか？
おそらく多くの方がトレーニングに対して、このようなイメージを持っているでしょう。

もちろん、トレーニングは日常生活では行わない動きをしたり、重たいウエイトを用いたりと、きついものではあります。

しかし、AWAKESでトレーニングをおこなっているほとんどのお客様が、

「トレーニングを行わなくなった時の方が、身体がしんどい」

とおっしゃっています。

もともと痛みなどがないお客様に関しては、普段はトレーニングをするのが当たり前になっており、身体の調子がいい状態で生活しているので、意外とトレーニングの効果を感じていないというケースがあります。

こういったお客様が、体調を崩されたり仕事など忙しかったりして、トレーニングの間隔があいてしまった時に、「トレーニングをしている効果がよく分かった」と言われます。

また、トレーニングを始める前は少し疲れていたお客様でも、トレーニングを行うと、「来た時より身体が楽になった」というケースがほとんどです。

運動から離れれば離れるほど、体力や筋力の低下、可動域の低下などによって、身体はしんどくなります。
もちろん、体調に合わせてではありますが、身体がしんどい、だるいなと感じる時こそ、トレーニングを行いましょう！