こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

AWAKESでは企業様への

出張トレーニングも行っております。

現在は週１回のペースで

継続的にサポートさせていただいています。

企業様によって業務内容が異なるため

デスクワークがメインの企業様にもいれば

車移動が多い企業様もいらっしゃいます。

週１回のトレーニングではありますが、

皆さん継続して参加して下さっているため

着々と身体に変化が出るようになってきました。

今回は実際に皆さんから伺った身体の変化について

お伝えさせていただきます。

最初の頃は、初めに行うコンディショニングや

軽いトレーニングでも息が上がってしまう方が

多くいらっしゃいましたが、現在は

・同じメニューでも余裕が出てきた

・休日に外に出でも疲れにくくなった

・仕事終わりの疲労が軽減している

など体力がついてきたことに実感されております。

ただ運動量が増えたからではなく

呼吸・姿勢・全身の連動性が改善されたことも繋がっております。

座っている時間が長いため

股関節や背骨への不調がありましたが、

・股関節の詰まり感の軽減

・長時間歩いても痛みなし

・股関節や背中の可動域アップ

このような変化を感じていただくことができ

今まで使えていなかった筋肉を

“正しく使えるようになった”ことが要因です。

使い方を改善するだけで日常動作が改善することを

実感していただけるようになりました。

特に体の変化として反応が大きかったのは

ゴルフのパフォーマンスアップです。

ゴルフをされている方が多く

・飛距離アップ

・スイングの安定

が目に見えて分かるため、

一緒にラウンドを回った方も驚かれたと

仰っていた方が多くいらっしゃいました。

週１回のトレーニングではありますが、

定期的に身体をリセットできることや

正しい感覚をインプットし続けることができるので

週１回でも正しい刺激を入れると

日常の動き自体が変わっていきます。

企業様への出張トレーニングは

単なる運動習慣だけでなく

「仕事の効率化」にも直結しているため

・社員様の健康をサポートしたい

・仕事の生産性を上げたい

という代表様のお声で出来たものです。

気になる企業様がいらっしゃいましたら

ぜひ一度ご相談ください。

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！