こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。

4月に入り一週間となりました。

桜も咲いてきて一気に春らしい季節となりましたね。

最近よくお客様とのお話の中で出てくるのは「黄砂」です。

喉を痛めたり、目や肌が乾燥するといった影響が出てくると皆様よく仰っています。

みなさんも黄砂の影響はないでしょうか？

黄砂というのは砂漠地帯から舞い上がった微小粒子状物質のもので、中国やモンゴルなどの乾燥地帯から吹き出した偏西風がそれらを一緒にのせて日本に向かって飛んできています。

眼、鼻、皮膚などのアレルギー症状との関連があり、目のかゆみや結膜炎、鼻水やくしゃみなどを引き起こします。

さらに黄砂の飛来があった日に皮膚症状を示す方は、金属アレルギ ーの傾向があるといわれています。

私もアレルギー症状とまではいきませんがここ最近は肌が乾燥しがちです。

また数年前に黄砂で喉を痛めた時はいつも通りの声になるまで数日間かかったこともありました。

さらに今は花粉も飛んでいるため、花粉症の方には辛い時期かもしれませんね。

そのため普段外で散歩やウォーキングをされている方もこの時期は控えているという方もいらっしゃると思います。

AWAKESではパーソナルトレーニング以外でも会員様は施設を自由にご利用いただくことができます。

ウエイトマシンはもちろん、有酸素マシンで軽く走ったり歩いたりするだけでも大丈夫です。

季節の変わり目で体調を崩しやすくもなっているので、運動を定期的に行って免疫力を高めていきましょう！

また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、ご興味ある方は是非そちらもご覧頂ければと思います。

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