｢動ける身体｣とは？

2024/04/02

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

4月になり、新しい環境での生活が始まった方も多いのではないでしょうか？

AWAKESでは、変わらずたくさんのお客様がトレーニングに励んでいます。

今回は、AWAKESのコンセプトでもある｢動ける身体｣について紹介します。

皆さんは、｢動ける身体｣と聞いてどんな身体をイメージしますか？

・アスリートのような身体

・走ったりジャンプしたり出来るような身体

・スポーツが出来る身体

もちろん間違いではありません。

しかし、AWAKESでいう｢動ける身体｣とは、

・肩こりや腰痛等、痛みのない身体

・立ったり、座ったり、階段を上ったり日常動作をスムーズに行える身体

・人間本来の身体の機能を獲得している身体

というような｢運動やスポーツができる身体｣だけではなく、｢健康な身体｣も動ける身体だと考えています。

つまり、AWAKESでいう｢動ける身体｣とは、スポーツをしていなくても、アスリートでなくても、全員に当てはまるものです。

｢動ける身体｣を手に入れた時には、肩こりや腰痛等の慢性痛の改善、猫背や反り腰の不良姿勢の改善、体力や筋力の向上等、皆様の様々な目的が達成されています。

ここまでブログをご覧頂いた方は、もう感じているかもしれませんが、｢動ける身体｣はメリットしかないので、目指さない理由はありません！

慢性痛や身体の不調は、｢身体の使い方｣に問題があるケースがほとんどなので、その｢使い方｣が変わることで根本の改善はもちろん、再発予防にも繋がります。

固くなった筋肉をほぐす、弱くなった筋肉を鍛える、それは目の前の問題に対して応急処置をしている状態です。

なぜ、その筋肉が固くなったのか。

なぜ、その筋肉が弱くなったのか。

身体を良くするためには、その根本の原因を追求するべきだと思います。

根本から身体の使い方を改善し、｢動ける身体｣を手に入れませんか？

次回のブログで、｢動ける身体｣を手に入れるために必要なことを具体的に紹介するので、是非ご覧下さい！

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