こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

あっという間に10月になり、今年も残すところ3ヶ月となりました。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

最近はだいぶ涼しくなり、運動をするには最適な季節になってきました。

AWAKESのお客様でも、やっと涼しくなってきたから、ウォーキングやランニングを始めるという方が増えてきています。

みなさんは、運動をされていますか？

運動をしようと思っても、何からしたらいいか分からない。

1人ではなかなか続かない。

ランニングを始めたが、膝が痛くなってしまった。

というような方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？

パーソナルトレーニングとは、昔はアスリートが行うもの、スポーツをしてる人が行うものというような印象が強かったと思います。

しかし、最近では、特にスポーツに特化しているわけではなく、一般の大人の方から子供まで幅広い層の方がパーソナルトレーニングを行うようになってきています。

AWAKESでは、本当に様々な目的を持たれたお客様がいらっしゃいます。

今回は、実際にトレーニングをどういう風に進めていくのか、という内容を紹介します。

AWAKESでは、｢体験トレーニング｣を受講されその後に入会され、実際にトレーニングを始めていくという方がほとんどです。

体験トレーニングではどんなことをしているのか…？

まずはカウンセリングです。

お客様がどのような目的があるのか、どのような悩みを持たれているのか、ということを詳しくヒアリングさせて頂き、その目標達成に向けて、どのようにトレーニングをすすめていくといいのか、どんなことをしていくと改善するのかというお話をさせて頂きます。

次に、動作評価です。

お客様の姿勢や歩行動作、身体の使い方、呼吸、感覚器の働き等、お客様の目的を達成するために、根本の原因は何か、どこにアプローチするといいのか、ということを評価をもとに組み立てていきます。

そして、トレーニングに入っていきます。

カウンセリングをし、動作評価を行うことで、ゴールまでの道筋ができてくるので、後はそのゴールに向かって必要なトレーニングを行っていきます。

大まかな流れはこのような流れです。

実際に体験トレーニングを受けて頂き、今後のプランを一緒に考え、そこからトレーニングをスタートします。

お客様の目的や身体の状態によりトレーニング内容は変わるので、AWAKESではお客様一人一人にあった最適なトレーニングを提供させて頂きます。

そのため、初めて運動をされる方や、運動が苦手な方も安心してトレーニングを行うことができます。

お客様から、私なんかがトレーニング出来るか心配だったというようなお声を頂くことがありますが、全く問題ありません！

体験トレーニングを受講していただけると体感出来ると思います。

次回のブログでは、実際に体験トレーニングを受講して下さったお客様の入会後のお身体の変化等について紹介します。

少しでも興味のある方は、是非一度お問い合わせ下さいませ！

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で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！