こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

日本各地で35℃を越える

猛暑日がやってきています！

暑い夏を乗り切る準備は出来ていますか！？

前回私のコラムにて、

夏のクーラーと扇風機の使い方という

肌で感じる環境についてのお話しを

させていただきました。

今回は《音》から夏を感じるとあるものです。

それは『風鈴』です！

風鈴といえば夏の風物詩のイメージですよね。

あの音色を聞くと、

ジリジリと暑い時間でも

涼しく爽やかな気分になります。

多くの日本人は風鈴の音を聞くと、

風が吹いているとイメージするので

脳が『涼しい』という錯覚を起こし

条件反射で体温が下がる傾向があると

言われています。

それと風鈴の音色には、

脳波をアルファ波に導いて

リラックス効果をもたらします。

小川のせせらぎや小鳥のさえずりと

同じ周波を出しているので、

部屋の中やベランダなどに飾って音を聞いて

一日の疲れをリセットしてみるのはいかがでしょうか。

最近は見た目が可愛くて

おしゃれな風鈴が増えてきています。

音も聞いてみて自分がいいな思う風鈴を選んで

ぜひ夏を感じてみてください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！