こんにちは！

大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

皆さんは、「トレーニング」に関してどのようなイメージを持っていますか？

多くの方が、「きつい」「しんどい」「大事なのは分かっているけど、出来ない」「なかなか続かない」などのマイナスなイメージをお持ちではないでしょうか？

トレーニングに関して、「楽しい！」「好き」「もっと動きたい」などのプラスのイメージを持っている方は少ないと思います。

トレーニングはしんどいものです。

しかし、ただしんどいだけではありません。

必ず、得るものがあります。

トレーニングを頑張って得るものとは、人によって異なります。
「引き締まった」「痩せた」「筋肉がついた」「私生活が楽になった」「体力がついた」「痛みが緩和された」「スポーツでの技術が向上した」など、様々です。

ただ、「この結果が得られるまで頑張れるかどうか」というところが最大のポイントです！

しんどい中にも「楽しい」「やってよかった」という気持ちがなければ、トレーニングを続けることは難しいです。

特にトレーニング初心者や運動が苦手な方は、なかなか楽しい気持ちにはなりにくいと思います。

しかし、私たちはパーソナルトレーニングを行っているので、皆さんに「楽しい」と思って頂くトレーニングを提供することが出来ます。

私は、先輩の犬伏トレーナーから「一緒にやる」というアドバイスを頂きました。
トレーナーはトレーニング指導をする立場なので、主に「フォームを見せて、お客様にトレーニングをしてもらう」というスタイルです。
しかし、1人でトレーニングをするというのは意外としんどいもので、「隣でトレーナーが一緒にやってくれることで頑張れる！」というお客様もいらっしゃいます。

AWAKESでは、お客様に合わせてトレーナーも一緒にトレーニングを行うこともあります。
「一緒にやる」ことで、お客様のやる気が出るだけでなく、フォームが分かりやすかったりするので、お客様もやりやすくなります。

小さい子供でも、「片付けしなさい」「勉強しなさい」と一人でやらせるとなかなかやってくれませんが、「一緒に片付けよう」「一緒に勉強しよう」など、一緒にするという事を聞いてくれたりするものです。

単純なことかもしれませんが、「一緒にする」とことは皆さんの目標・目的達成に近づく一つの方法かもしれません！

皆さんが目的・目標を達成する為には「トレーニングを続ける」ことが何よりも大切です。
トレーニングを続ける為には「トレーニングが楽しいと思える」ことが大切です。

AWAKESで私たちと一緒に、トレーニングを楽しみましょう！

今まで「トレーニングはしんどいだけ」と思っていた方は、ぜひ一度AWAKESのトレーニングを受けてみてください！