梅雨入りを快適に！|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/06/03

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの芳村音哉です！

最近は雨の降るペースが増えてきました。私は、この時期になると洗濯物をいつ干せば良いのかすごく困ります…。

6月になり、先日関西も梅雨入りしましたね。
雨だと、外出しようとしていても、せっかく運動をしようと思っていても屋外に出れずに、気分が沈んでしまう方が多いのではないでしょうか？

私が感じている、梅雨の時期の1番の悩みは外に出れないので運動不足になってしまう方が多いことです。

身体を動かす機会が少なくなり、肩や腰の重さを感じたり、リフレッシュしきれずストレスがたまっていったりします。

身体のためにも、精神を整えるためにも運動することは本当に大事な事です。

そのため、雨のせいで外出できずに運動不足を感じられている方は、ジムら自宅での自主トレなどをオススメします！

しかし、1人でトレーニングをするとトレーニングが続かなかったり何をしたら良いのか分からなかったりして結局できない、というような声をよく耳にします。

そこで今回はパーソナルトレーニングについてお話させて頂きます。

パーソナルトレーニングとは、私たちトレーナーがお客様の目的を達成するために、トレーニングをマンツーマンで指導させて頂くことです。

AWAKESのパーソナルトレーニングでは、
身体を詳しく評価したうえで、正しい身体の動きや使い方等を、お客様おひとりおひとりに合わせて、最適のトレーニングを提供できるよう日々努めています。

実は、正しく身体を動かすことが出来ていなかったり、正しく身体を使えていない方は多くいらっしゃいます。
正しく身体を動かすことができると、効率よく目標を達成することができたり、怪我などのリスクの軽減ができたり、非常に多くのメリットがあります。

また。今ではスマホやエレベーターなど便利なものが増え、私たちの身体は昔と比べると自ら身体を動かす事が減っています。

1日の運動量の低下や身体を動かす機会が減少することは、筋肉が硬くなり本来動いて欲しい動きが出来なくなったり、偏りがでてしまい身体に不調を来たす原因となります。

正しい動きを獲得する事で、効率よくお客様のお悩みや目標を達成する事が出来ます！
そのために、私たちパーソナルトレーナーがいます！

雨が多く室内で過ごす事が増えるこの機会をチャンスに変えて、パーソナルトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか。

トレーニングを始めてみたい方は

是非、AWAKESにお越し頂き、自分の身体と向き合い目標に向かって頑張ってみませんか。

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