こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの内野です。

季節は春になり、もうあっという間に5月の中旬になりました。

春といえば様々な行事がありますが、その中でも今回は「潮干狩り」についてお話をさせていただこうと思います。

ゴールデンウィークに潮干狩りに行かれた方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

なぜ春に「潮干狩り」を行うのかと言うと

春に一番潮が引き、潮干狩りがしやすい、というのとアサリは産卵前で丸々と太り美味しい季節だからという理由から春に行われることが多いです。

大人も子供も楽しめる潮干狩りですが、特に子供たちにとっては、自然に触れ合えながら楽しめる良い環境だと思います。

僕も小学生の頃、潮干狩りに行きとても楽しかった記憶があります。

そこでここからは「潮干狩り」をしている際の姿勢に着目していきたいと思います。

貝を探す時には、しゃがみ込んだり、しゃがみ込んだ姿勢から立ち上がったり、身体を前方向に倒して貝を探します。

実際に貝を取る姿勢をしていただき、鏡をみてください、背中が丸まってませんか？

この時に腰が過度に丸まっている、痛いと感じている方は、股関節、足首、背骨が動かせていない可能性が高いです。

人間には本来機能すべき関節の役割というものがあります。

難しい言葉で「Joint by Joint」と言います。

人間の各関節には「大きく動いて欲しい関節」と「安定して欲しい関節」が交互に設計されています。

そこで、腰が丸まりやすい方は本来「大きく動かして欲しい関節」が硬くなってしまい本来「安定して欲しい関節」がオーバーワークをしてしまうことで、痛みや歪みに繋がってしまいます。

言葉で説明をしても理解しにくい内容だと思うので、ぜひ一度体験トレーニングにお越し頂き体感してみてください！

AWAKESでは、様々な分野での優秀なトレーナーが多数在籍するため、たくさんのお悩みや理想とするお体についてマニアックにお答えさせて頂きます。

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