体調管理を行いましょう！
2023/05/05
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
本日5月5日はこどもの日ですね。
日本で多く制定されている祝日の中でも比較的覚えやすいこどもの日ですが、
端午の節句や菖蒲の節句とも呼ばれ、1948年に祝日に制定されました。
また、男の子の節句とも言われており、これは端午の節句のシンボルとなる植物の菖蒲の葉が剣の形に似ていることからそう言われているそうです。
そして、本日はゴールデンウィークの中間となる3日目です。
既にお出かけや旅行に行かれている方も多いのではないでしょうか？
長い連休とはいえ、楽しい時間はあっという間です。
休み明けはなんだか体がだるくなったり、やる気が起きなかったり、学校や仕事モードに切り替えるのが難しいですよね。
いわゆる五月病というものです。
五月病は正式な医学用語ではありませんが、無気力になったり不安感が強くなることが多くみられます。
ただ、胃痛や食欲不振、頭痛、めまい、不眠などが起こることもあるので、甘く見るのも危険です。
そんな五月病の対策としてはストレスを溜めない事です。
ただ、今の時代にストレスを溜めなようにというのもなかなか難しいですよね。
そのため、日々の中で運動を取り入れる事で疲れを溜めにくい身体づくり、そして気分もリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか？
AWAKES はパーソナルジムとなりますが、パーソナルトレーニング以外でもお客様ご自身での自主トレーニングを目的とした施設のフロアや有酸素マシンをご利用頂くことが可能です。
さらにはAWAKESでは家でできるエクササイズやストレッチなどの日々のお役立ち情報をInstagramやYouTubeにて紹介しているので良ければそ是非そちらもご覧ください！
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