こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

日本中に感動と強さを与えてくれた

W杯サッカー日本代表！！

結果は惜しくもあと一歩届きませんでしたが

たくさんの方が実際に試合を観て

応援していたと思います！

これからの時期、サッカー選手やプロ野球選手など

アスリートの方はオフシーズンに入ります。

AWAKESにもオフシーズンになると

翌シーズンのパフォーマンスアップのために

アスリートの方がトレーニングをしにご来館されます！

目的目標はその方によって様々ですが、

・キレや瞬発力を上げるパフォーマンスアップ

・怪我をしない身体をつくるコンディショニング

・ウエイトで筋力や体力をつけてのパワーアップ

・バランスや体性感覚などを向上する

　　感覚器のトレーニング

などなど

身体の状態に合わせてトレーニングを行っております。

シーズン中の練習では、

スキル(技術)の部分を多く占めているので

オフシーズンでは機能的なトレーニングをされる

アスリートの方がたくさんいらっしゃいます。

スポーツ競技によっても違うとは思いますが、

プロ野球選手は土台(身体)を作るという意味で

怪我をしない身体作りコンディショニングと

更なるパワーアップの為のウエイトトレーニングを

されている方が多いです。

今現在、何かスポーツをしていて

オフシーズンにどのようなトレーニングをしたら

今よりもパフォーマンスアップに繋がるのか

気になる方はぜひAWAKESまで

ご相談いただけたらと思います。

来シーズンもアスリートの方が

怪我なく活躍できるようAWAKESスタッフ一同

サポートさせていただきます。　

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！