こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

秋に近づくにつれて匂いと鮮やかな色をつける金木犀が姿を表してきました。

金木犀の匂いを嗅ぐとたくさん植えてあった小学校のことを思い出して気持ちが安らぎます。

金木犀の香りの主成分にはリラックスを促す作用のものが含まれていたり、食欲を抑えてくれる作用のあるものが含まれていたりと、ダイエットや自律神経を整えことにも役立ちます。

匂いは気持ちの切り替えやリラックスにとてもおすすめです。

例えばコーヒーの匂いもリラックス効果があり、落ち着きたい時や、仕事の合間の休憩にはもってこいです。

他には集中力を高めたい時であればローズマリーや柑橘系のアロマが効果的です。

好きな匂いのアロマを探すのも楽しいですね。

匂い嗅ぐだけでも自立神経を整えることができるので、金木犀の匂いを嗅ぎに外に出てみたり、お好みの匂いを探してみてください。

AWAKESでは様々な側面からお客様の健康にアプローチしています。

最近、疲れがとれない、なぜかだるいなど、原因がわからない方もぜひ一度、ご連絡ください！

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