台風明けフィットネス！｜大阪堀江のコンディショニングジム

2022/09/25

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「台風明けフィットネス！」をテーマにお話をしていきます！

9/18(日)〜9/19(月)にかけて日本列島に上陸し、全国では死者2名、行方不明者1名、怪我142名と大きな被害が出ました。

大きな被害を受けた地域には早期復帰を祈っております。

そこで台風が過ぎ去り、心地よい朝を迎えられる日が出てきた今！

気温が下がり、風が気持ちよく、朝は半袖では少し冷える、夜は涼しいといった過ごしやすい気候となってきました。

よって外出もしやすくなり、外でアクティブに運動できる絶好のチャンスが到来しました！

最近のTVやネット、YouTubeなどでは「健康」というワードをよく耳にします。

「健康」とは1947年に採択されたWHO憲章では、前文において次のように定義しています。

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」

しかし、この全ての項目について満たされている人というのは本当に限られていると思います。

なので私の中で「健康」の定義として「人に感謝ができているか」だと考えています。

「人に感謝ができているか」には肉体的、精神的、社会的に満たされているというよりも今ある自分に満足し、周りにいる人たちを好きでいれて、1日1日を大切に過ごせているかという意味が込められています。

自分の体に痛みや違和感がないこと、周りの人たちを支えられる動ける体、1日1日を大切にするための自分の体への理解が必要になってきます。

これらを得るためには、私は「運動」「自分の体についての知識」だと思います！

「運動」をすることで、自分の苦手な動作や癖、たまに出る痛みの原因、対処法などを知ることができます。

「自分の体についての知識」を得ることで、何をした時に体調を崩しやすいのか、どう改善するのか、どう対応すれば楽になるのか、体調が崩れる前に何をすれば予防できるのかなどを自らの力だけで対処できることが増えてきます。

なので、この「運動」を始めやすいタイミングに入った今の時期に「自分の体」について理解し、今後の日本の政策でアメリカのように健康保険が効かなくなるような社会になる前に手を打っておきましょう！

AWAKESでは「自分の体」について理解をして頂きやすいよう説明し、今後のあなただけのプランニングを提案させて頂きます。

興味がある方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！