運動を始めるならAWAKESのコンディショニング｜大阪堀江のコンディショニングジム｜

2022/07/29

学生の皆様はそろそろ夏休みに入るのではないでしょうか！！

夏休みになったら旅行に行ったり、BBQをしたり

海や川で泳いだりとやりたい事がたくさんありますよね！

こういったアウトドアやレジャー施設で遊びはするものの運動はなかなか、、、という方が多いと思います。

秋などの涼しい季節には散歩やランニングをしているけど

夏になると暑さで嫌になって運動不足に、、なんて事もあると思います。

そんな夏だからこそ運動が必要なのです！！

運動とは言ってもしんどくなるまで走ったり

きついウエイトトレーニングをする、

という事とは少し違います。

AWAKESでももちろん、ランニングマシンでガンガン走ったり

ウエイトトレーニングで追い込む事も出来ます！

ですが、運動不足を感じられている方が

運動の入門として始められるのがAWAKESで行われている

「コンディショニング」だと思います。

例えば、体を丸くして転がる体幹トレーニングや

ゆーっくり関節を動かしながらストレッチをしていったり

体をダイナミックに大きく動かして、気持ちいいくらいの汗をかいたり

トレーニングは様々です！

お客様の中にも運動嫌いだけど、

コンディショニングならなんとか続けていける。

なんて声も頂いております！

運動不足を少しでも感じられているならぜひAWAKESにお越しください！

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