こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

7月に入りました！！

季節も気温も完全に〝夏〟ですね。

今年は前代未聞の速さで梅雨が明けてしまいましたので

夏本番を迎える前に真夏日が続いています。

こんな時に行きたいのは［海］や［プール］ですね！！

皆さん、水着の準備は出来ていますか！？

海やプールで遊ぶためには色々と準備が必要になります。

一番大事なのは水着を着れる体【ボディメイク】ではないでしょうか！

7月に入ったから、水着を着るまでにボディメイクするにはもう遅すぎる…

そう思われている方、いらっしゃいませんか？？

食事やトレーニングで体を作るのには、

少し時間が足りないかもしれません。

8月のイベントに向けてなら過酷ではありますが、

１ヶ月あれば最短で体を変えることは可能です。

ただ、体をキレイに魅せることは

トレーニングだけとは限りません。

１番キレイに体を見せるのには〝姿勢〟です。

猫背を改善することで背中のラインがキレイに見えます。

胸が開くのでバストアップにつながります。

骨盤を正しい位置に持っていくことで

お尻の形が変わったり、浮腫みが改善され足がすっきりします。

ボディメイクはトレーニングだけでなく

コンディショニングと繋げることで変化が倍増します。

今年の夏を全力に楽しむためにも

トレーニングとコンディショニングを両方行って

理想の体を手に入れましょう！！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！